Blog

Hvordan RECHARGER du i en travl hverdag?

I min rolle som HR Direktør har jeg mødt mange, som i kortere eller længere perioder oplever, at de har svært ved at koncentrere sig. At de havde en tanke, men tabte den hurtigt igen. Mange af os oplever nogle gange, at vores hjerne ’står af’ og ikke kan følge med i samme tempo, som vi selv ønsker det. Det kan være fordi, din hjerne er træt og drænet for energi. Til dagligt i vores arbejde skal vores hjerne konstant præstere og fokusere, og vores kognitive evner er derfor på hårdt arbejde for at mestre de færdigheder, der er nødvendige – det kan være det at samarbejde, koordinere og problemløse. Færdigheder der er enormt energikrævende.

Derfor er den mentale trivsel og den gode performance centrale elementer i mange virksomheders strategi i dag. Men hvordan sikrer vi de bedste rammer for netop dette? Hvordan kan vi i den moderne verden sikre ro til hjernen, så vi har mest muligt energi til at træffe krævende beslutninger og løse komplekse problemstillinger? Måske kan du blive inspireret af konceptet RECHARGE.

Recharge sætter fokus på, hvordan du enkelt kan få mere energi til at sætte de nødvendige kompetencer i spil. Ved at lave nogle få enkle øvelser om dagen, som fx åndedrætsøvelser, stilhed eller bevægelse – giver du hjernen de nødvendige pauser til restitution og sænker stressniveauet. Det behøver ikke at tage mere end 5-10 min, men det kan gøre en verden til forskel! Det giver energi på den lange bane og overskud til at bruge de kognitive evner.

Recharge giver mulighed for at restituere hjernen i løbet af arbejdsdagen.